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恒美科普:枸杞也不能多吃,如何正确使用

来源:中国食安仪器网     发布日期:2018-11-28
   枸杞相信大家都不陌生,它是一种受人欢迎的滋补食品,但是经过专家对属于食品的枸杞进行检测发现,枸杞也具有副作用,食用不当就会产生相应的效果,下面恒美仪器就带大家来具体了解一下。
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    枸杞的作用:
 
  延缓衰老,枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
 
  美白养颜,对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
 
  养肝明目,枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
 
  补虚生精,枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
 
  抑癌防癌,枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
 
    枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。虽然枸杞有这么多的好处,但是过量食用也会面临很多的问题,枸杞含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1、B2、C,钙,磷,铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
 
    恒美仪器专家温馨提示食用枸杞的方法:
 
  1、每天进食枸杞的数量不宜太多,否则容易滋补过度。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜;如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了。
 
  2、枸杞并不适合所有人,因其温热身体的功效挺强,感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃。
 
  3、枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃。
 
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